Aamulla mitat olivat seuraavat:
Paino: 93,0 kg
Rinnanympärys: 111 cm
Vyötärö: 98 cm
Lantion ympärys: 115 cm
Näillä hurjilla lukemilla siis lähdetään kokeilemaan Dukania. Ajankohta ei ehkä ole paras mahdollinen, sillä vähän reilun kuukauden kuluttua olemme lähdössä perheen kanssa parin viikon matkalle - tiedän jo nyt, että siellä en tule noudattamaan mitään dieettiä. Mutta pyhä aikomukseni on tsempata ennen reissua edes muutama kilo pois painosta ja jatkaa sitten taas reissun jälkeen tätä Dukania kohti tavoitepainoa.
Ensimmäisen hyökkäyspäiväni ruokailut ovat koostuneet seuraavista:
- munakas kahdesta valkuaisesta
- 1,5 rkl kauraleseitä
- kaksi viipaletta kevyttä kalkkunaleikettä
- rasvatonta raejuustoa, kaikkineen n. 400 g
- paistettu naudan jauheliha sipulilla, n. 200 g (tämä on vähän nounou Dukanissa, mutta ajattelin, että tuskin tämä synti on nyt kuitenkaan siitä pahimmasta päästä)
- purkki tonnikalaa vedessä
- kahvia, vettä, Zero Cokista
Vaadittu 20 minuutin kävely tuli suoritettua jo heti aamusta poikien ja koiran kanssa. Katsotaan, josko "joudun" vielä iltalenkille tuonne sateeseen...
Fiilis on ollut ihan kohtalainen. Mitään himotusta ei ole tullut leipään tai muihin hiilareihin. Myöskään mitään päänsärkyä tai heikotusta ei ole ollut. Vähän on kyllä ollut nälkä. Ehkä olen syönyt oikeasti liian vähän, tai sitten vain elimistöni ei ole tottunut siihen, että sinne ei jatkuvasti työnnetä jotain keksiä tai voileipää tai ylipäätään jotain ruokaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti